Rad-Paddel-Rad

Eine Einheit, die wir gerne für das Grundlagentraining machen. 

Zuerste 80 km Rad dann 1:15 Paddeln (ungefähr 10km) und dann wieder 40 km Rad. 
So lange das Wetter so toll ist, muss man solche Einheitn natürlich voll draußen nutzen.